Мы уже ни раз говорили о пользе клетчатки. Если в вашем рационе ее достаточно, то вы защищены от преждевременной смерти – такой факт констатировали... Найдено уникальное свойство клетчатки

клетчатка

Мы уже ни раз говорили о пользе клетчатки. Если в вашем рационе ее достаточно, то вы защищены от преждевременной смерти – такой факт констатировали специалисты из Национального института рака в США.

Употребление продуктов содержащих клетчатку значительно снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет. Люди меньше болеют инфекционными и респираторными заболеваниями.

Сколько же  клетчатки должно быть в нашем рационе?

На каждые съеденные 1000 ккал должно быть 14 граммов клетчатки.

Не забывайте употреблять продукты богатые клетчаткой и живите долго!

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *